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AIR 23 · Message non lu par **AIR 23** » 05 déc. 2007, 09:46

Je suis la NBA depuis tres longtemp c cool si on peut en parler unpeu de temp en temp....voir creer un sujet je sais pas.......

Boston est impressionnant, mais les quleques victoires un peu a l'arrache me font me demander s'ils vont pas etre fatigues pour les Poffs et manque un peu de soutien du banc.......

Je ne leur souhaite pas car le Trio des 3 fous

merite un titre !

J'aime bien aussi les Warriors, Utah new look

, Denver, Milwaukee, Orlando (THE VRAIE surprise je trouve !!!) et Chicago meme s'ils galerent la...

Tant que Detroit et San Antonio ne gagnent pas ce sera une saison reussi pour moi

AIR 23 · Message non lu par **AIR 23** » 05 déc. 2007, 09:49

mis a part ca....certains ont parle de IAIDO et je voulais reprendre...je le ferai si j'ai le temp car muscu aussi...

Un prof sur Geneve (pas trop loin d'ou je suis en France) est TRES bon pedagogue, et super interessant !

Le Taekwondo c tres physique, enormement de technique de jambes, travail souplesse assez preponderent....

Ce que les gens aiment bien en principe aussi, c qu'avec les protections tu peux te faire plaisir sans rentrer comme par ex. parfois avec la THAI, avec le nez de travers

hdix · Message non lu par **hdix** » 05 déc. 2007, 14:09

oui c'est moi qui ai parlé de iaido

j'ai commencé cette année. c'est sympa. c'est pas très défoulant mais ca va.
je fais un passage de grade ce we d'ailleurs, je me demande ce que ca va donner.
va falloir etre patient, l'apprentissage semble long.

pour le taekwondo, j'essaierai l'année prochaine je pense. j'ai besoin de retrouver un sport qui me défoule.

AIR 23 · Message non lu par **AIR 23** » 05 déc. 2007, 15:45

hdix a écrit :oui c'est moi qui ai parlé de iaido

j'ai commencé cette année. c'est sympa. c'est pas très défoulant mais ca va.
je fais un passage de grade ce we d'ailleurs, je me demande ce que ca va donner.
va falloir etre patient, l'apprentissage semble long.

pour le taekwondo, j'essaierai l'année prochaine je pense. j'ai besoin de retrouver un sport qui me défoule.

Regarde voir aussi, si tu as aime malgre tt le Iaido, le YOSEIKAN BUDO

C assez complet......

Sur Geneve ils faisaient un soir Pied Poings.... et autre avec armes....

Apres bien sur ca depend du prof et de sa facon d'enseigner masi ca vaut le coup de mater un cours pour se faire une idee

Erkael · Message non lu par **Erkael** » 05 déc. 2007, 19:29

Ha, un pote de muscu!
T'as quel niveau? Tu fais quoi comme perf? Et prends tu des produits (on est bien daccord que les perf compte pas dans ce cas

)

AIR 23 · Message non lu par **AIR 23** » 05 déc. 2007, 20:31

Erkael a écrit :Ha, un pote de muscu!
T'as quel niveau? Tu fais quoi comme perf? Et prends tu des produits (on est bien daccord que les perf compte pas dans ce cas )

Niveau c dur a dire........ amateur c clair

J'en fait depuis un moment mais tellement de blessures (muscu en meme temp que basket, tennis, karaté ca a pas aidé les tendons

) avec LONGS arrets.......

Je sors d'une rupture tendon achille donc reprise avec 10kg de perdu vu que diete booof......

Je poste des photos des que possible.......

Meilleurs perfs jusqu'ici (c PAS mon but mais bon....)

DC: 2 reps a 130kg

SQUAT: 6 reps a 140kg (boooof je sais)

ROWING T BARRE: 5 reps a 105kg

heuuu en gros voila sinon questons bienvenues pas de blem

Erkael · Message non lu par **Erkael** » 05 déc. 2007, 21:09

... tu soulèves plus que moi... je vais etre obligé de te bannir!

En DC, j'ai un max de 120... et depuis un moment, en fait j'ai traversé une période creuse, ou j'y allais assez peu, puis 2 mois d'arret, reprise pas trop suivi... bref la merde, en fait je viens juste de retrouver mon niveau de mes meilleurs perfs...

Aux épaules j'arrivais à 3 - 4 répéts à 70 kilos

Biceps dans mes leilleurs moments j'arrivais à faire 1 série à 45 - 50 kilos

Pour les jambes je travailles qu'avec des machines avec poulies du coup ça reflete pas vraiment, et je cherche pas la performance aux jambes, juste à éviter le décalage

Mais bon, je vais quand meme te bannir

AIR 23 · Message non lu par **AIR 23** » 06 déc. 2007, 09:13

Mais bon c plus vraiment ma priorite de tenter des maxis.....

C bon je peux rester alors

Erkael · Message non lu par **Erkael** » 06 déc. 2007, 13:11

...

bon allez d'accord...

AIR 23 · Message non lu par **AIR 23** » 06 déc. 2007, 14:10

Erkael tu bosses toute l'annee en force ? Ptetre avec prise de masse niveau diete.....

Sur un forum Body j'ai un pote qui connait de supers methodes pour progresser en force suivant les muscles et exos de base, si t'as besoin et envie de tester hesites pas