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ShadO a écrit :

né un11septembre a écrit : 'me demande si ça va motiver Justine à revenir.

http://www.sport.be/fr/tennis/article.h ... _ID=389152

J'en étais a moitié sure, qu'elle avait l'ambition de revenir à la competition. Elle avait aussi des affaires personnelles a regler et elle est bien plus competitrice que Kim.

Ca y est, je me suis remis au Sport!
Ca faisait plus d'un mois que j'avais arrêté de fumer, je voulais continuer sur ma lancée, je me suis donc inscrit à une salle Amazonia...
J'ai commencé hier. Bilan: mort.
Je commence par une séance de cardio training sur un vélo. 15 min, rythme soutenu. Tout se passe bien.
Deuxième exo: 15 minutes de rameur. Au bout de 7m30, c'est le drame: 1er malaise vagal. Obligé de m'affaler sur une chaise comme un papy, en étant tout blanc. Le coach du club me voit et m'apporte du sucre en courant: grosse honte devant tous les abonnés... Ca commence bien!

Une fois que ça va mieux, le coach me suggère de partir. Refus de ma part. Je me lance dans du renforcement musculaire. Première exo sur une machine: renforcement du dos et des biceps. Tout se passe bien.
Deuxième exercice: épaules. Ca a fait trop mal... Début du deuxième malaise vagal... Là par contre, je suis rentré chez moi, j'étais "mourant".

En conclusion, ne fumez pas comme un pompier et faites du sport régulièrement... A 25 ans, j'ai l'impression d'être un papy de 60ans... Mais je continuerai!

Tiens c'est marrant, c'est la période je voulais reprendre le sport par du Rugby, mais étant donné que ça fait trrrrrrrrrrrrrrrrrrès longtemps que je n'ai pas fais de sports j'ai voulu éviter les coups et autres gnons. J'ai donc fais du foot, hier j'ai eu un entraînement, bilan : mort (aussi ), 20 min de courses dans la forêt , je suis arrivé environ 10 min après le reste du groupe bouhh la honte xD. Ensuite, l'exercice le plus plaisant ou le coach nous faisait le relais pour que l'on marque, j'ai eu droit à un but et à une transversale , ensuite il commençait un peu à faire nuit et la ville n'a pas encore illuminé le stade donc ça s'est fini dans la pénombre, une série d'exercices de course avec le balon, de tête, de jongles sur la moitié du terrain, j'ai cru mourir et j'ai craché mes poumons. Ensuite un petit jeu avec deux équipes de chaque côté et comme je n'ai pas de crampons j'ai fais de bien belles glissades, donc du coup il m'en faut et comme je chausse large ça ne va pas être évident à trouver .

Et bien, moi, à la fac j'ai décidé de faire... Du hand !
Bawi j'aime le hand, même si comme tout ceux précédemment, j'étais totalement morte mais surtout j'avais chaud, parce qu'aujourd'hui à Lyon dans un gymnase, tu la sentais la chaleur x.x
Je suis pas très douée, et on me donne des conseils, mais j'espère m'améliorer

Ýsu a écrit : bilan : mort (aussi )

Loli a écrit :j'étais totalement morte

Copaiiiiiiiiiiiiiiiin! Copiiiiiiiiiine

Hum, à part ça, je suis retourné aujourd'hui à la salle de sport, et ça c'est très bien passé! J'ai fait trois fois plus d'exercice qu'hier pour environ 1h45 de sport. Le tout, c'est de gérer son souffle et ne pas en faire trop. Par contre, je prenais un verre d'eau sucrée tous les 15min.
Bilan: je sens plus mes bras, mais je suis vivant!

shinob a écrit :je suis vivant!

Tant mieux (?)

Bon ben moi niveau sport ... C'est le désert total XD Mes bonnes résolutions (si si, la petite voix tout au fond de ma conscience) m'y pousse mais rien à faire. Alors bravo les courageux. Je vous admire, y'a pas à dire.
Et je vais me (re)mettre au rock. Et le premier qui me dis que ça ne compte pas je l'emmène danser deux heures, il va comprendre sa douleur.

Et dans la série le sport (à la rentrée) ça fait mal, a moi d'en rajouter une couche. Mais mieux que les autres .
mon entrainement de tennis ne reprend que vendredi mais j'entraine un groupe d'ado de 16 ans environ et pour finir la séance on a joué des points: et qui a des courbatures au dos parce que ça fait 3 mois qu'il n'a pas servi? Et oui c'est bibi.
Moralité faire du sport même en ayant l'air de ne pas y toucher ça fait mal!

Moi aussi j'ai repris la course à pied ce midi, et ça m'a fait beaucoup de bien. Je bosse à côté du parc de la tête d'or à Lyon donc c'est pratique.
Sinon je fais aussi du Kobudo, un art martial qui viens de okinawa, les paysans se servait de cet art martial pour se défendre en temps de guerre. cet art martial se partique avec des armes (baton, tonfa, sai, nunchaku, la rame, santsetsukon,...). Je vous conseil de venir nous voir au club si vous êtes curieux. http://www.okinawa-shaolin.com/