Je suis pas trop body et fitness. Le running bah rab je cours de temps en temps quand j'ai l'impression d'être trop lent en marchant
mais courir pour courir ca me tue, par contre la natation ca va.
Je disais juste que tout le monde ne court pas pareil, beaucoup trop de variation d'une personne à l'autre. J'ai tendance à me méfier des trucs pseudoscientifiques de ces domaines (exemple flagrant les régimes mais c'est aussi vrai en partie pour le fitness), et utiliser des expression comme "taper dans le muscle" ou "dans la graisse" ca me parait déplacé voir carrement abusif
. Placer une barrière à 30 minutes c'est n'importe quoi, pour certaines personnes ce sera 20 et pour d'autres 45 on peut pas généraliser.
Si c'est que de l'entretien physique n'importe qui peut sentir ce qui est efficasse et ce qui ne l'est pas, enfin je pense. Je préfère me fier à mes propres sensations sur mon corps que de respecter les conseils de magasines ou des "experts", même si les 2 se recoupent.
C'est tordu comme raisonnement et la barrière des 30 minutes me parrait posée bien facilement ^^